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日本免费av毛片在线看压力与健康系列阅读(十):性格解析之自我的和谐

作者: 发布时间:2018-03-26 浏览次数:1085

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本文摘自《世界上***流行的日本免费av毛片在线看测试全集》赵广娜编著

测试导航:

据***保守的估计,人群中的日本免费av毛片在线看障碍患病率在2%,就是说,在我国的十几亿人口中,至少有两千万的日本免费av毛片在线看障碍患者。这类人包括你吗?做完下面的测试便可得知。用“是”或“否”来回答。

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测试开始:

  1. 在面临课堂提问或考试时,你是否会紧张、害怕?

  2. 和陌生人见面时是否会不知所措?

  3. 工作时碰到陌生人会不会使进度受到妨碍?

  4. 情绪紧张时是否会无法清晰地思考问题?

  5. 是否因为紧张而做错事?

  6. 别人交给你的任务,你是否会出差错?

  7. 对于交往不深的人是否会莫名挂念?

  8. 没有认识的人陪伴是否会紧张不安?

  9. 做决定时是否会犹豫不决、瞻前顾后?

  10. 你是否总想和别人聊天?

  11. 别人是否认为你不够机敏?

  12. 到别人家中做客,是否会感到不自在?

  13. 去和别人会面时,是否会感到孤单无助?

  14. 遇到挫折后,是否会长时间心情不好?

  15. 生活中是否常常流泪?

  16. 面对困难时是否会灰心丧气?

  17. 你是不是有悲观厌世的情绪?

  18. 你曾感到还不如死了好吗?

  19. 你是否总是愁眉苦脸?

  20. 亲人中有悲观厌世的人吗?

  21. 面临问题时是否不知道该怎么办?

  22. 别人眼中的你是否有一点神经质?

  23. 你是否被诊断有神经官能症?

  24. 亲人中有人有严重的精神病史吗?

  25. 是否曾在精神病院接受治疗?

  26. 亲人中有人接受过此类治疗吗?

  27. 神经是否过分敏感?

  28. 亲人中是否有过分敏感的人?

  29. 你为人是不是比较冲动?

  30. 被别人指责时是否会感到慌乱?

  31. 别人是否认为你过分挑剔?

  32. 是否经常和别人产生误会?

  33. 是否心胸太过狭窄,即使对亲近的人也十分苛刻?

  34. 是否固执己见,不愿听从别人的忠告?

  35. 待人处世是否太急躁?

  36. 平时做事是否拖拉,没有组织性?

  37. 是否会为一点小事就发脾气?

  38. 别人批评你会让你大发脾气吗?

  39. 事情不顺心时是否会生气?

  40. 别人对自己有要求时是否会很没耐心?

  41. 是否会暴跳如雷?

  42. 是否有时会控制不住颤抖?

  43. 是否容易神经紧张,无法安定下来?

  44. 听到响声是否会受到惊吓,突然跳起?

  45. 对别人做错事是否会烦心?

  46. 夜晚睡梦中是否听到响声?

  47. 会有噩梦出现吗?

  48. 是否经常想象可怕的场景?

  49. 是否常常感到害怕,手心出汗?

  50. 夜间会盗汗吗?

计分方法:

回答“是”得1分,“否”不得分。

15分以下:没有日本免费av毛片在线看障碍,精神状态很好。

16~35分:日本免费av毛片在线看、精神方面有一些问题,需要自己调节。

36~50分:有明显的日本免费av毛片在线看障碍,日本免费av毛片在线看和精神方面都有问题。





日本免费av毛片在线看障碍会使人感到痛苦并严重影响社会适应性,为了克服日本免费av毛片在线看障碍,就要做到以下几点:

1. 要合理安排生活,培养多种兴趣

人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活。同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。

2. 适当变换环境

一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发日本免费av毛片在线看失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的日本免费av毛片在线看,避免日本免费av毛片在线看失衡。

3. 要加强修养,遇事泰然处之

应当养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动避免因生理变化而对日本免费av毛片在线看造成的冲击。事实上,那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到日本免费av毛片在线看疾病困扰的。

4. 保持心态平和

面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措,要保持心态平和,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力。

5. 正确认识自己与社会的关系

要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失。这样,就可以减少日本免费av毛片在线看失衡。

6. 尽力寻找情绪体验的机会

一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶;二是要关心他人,与亲朋、同事同甘共苦,无论悲欢离合,都是对心灵的撼动,它会使人头脑清醒,心胸开阔;三是多参加公益活动,乐善好施,为子孙造福。***好是学会一门艺术,无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币,都会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在你的爱好之中寻找乐趣。



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